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Disfrutar de una alimentación deliciosa y saludable
Sugar-Free & Low-carb: salud de verdad
Aprovechamos que es 7 de abril, Día Internacional de la Salud, para contarte por qué es tan importante llevar un estilo de vida saludable. Según el modelo Dahlgren y Whitehead, que determina los ni...
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Felicidad & Alimentación
Es obvio que la felicidad y el bienestar emocional son dos objetivos que perseguimos constantemente. Para ello, es preciso entrenarse de manera constante creando una forma de vivir basada en el aum...
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Mujer y alimentación low-carb
Muchas veces los problemas relacionados con la alteración hormonal a lo largo de la vida de una mujer se deben a una alimentación baja en grasas y, por descontado, el exceso de carbohidratos, como ...
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Efectos de la gripe Keto: ¿Cuáles son y cómo suavizarlos?
Cuando empezamos la dieta cetogénica podemos experimentar una serie de síntomas parecidos a los síntomas gripales, llamados gripe keto o ketoflu. Entre estos síntomas pueden aparecer cansancio, sen...
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¿Cómo saber si estoy en cetosis?
En la dieta keto se producen diversos cambios a nivel metabólico. Cada vez que realizamos algún cambio relacionado con nuestro organismo, nuestro cuerpo emite señales como respuesta a ese reajuste....
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Eritritol vs Azúcar
El principal beneficio de las dietas cetogénicas es que mantenemos estables los niveles de glucosa en sangre como consecuencia de la disminución de la ingesta de carbohidratos que define el estilo ...
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Keto y ayuno
El ayuno y la dieta cetogénica tienen una relación muy estrecha, tan estrecha que la mayoría de las veces quienes siguen una dieta baja en carbohidratos también practican el ayuno intermitente o pr...
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Alimentos permitidos y no permitidos en la dieta Keto
La primera duda que asalta a cualquier persona que decide empezar en el mundo de la dieta Keto es: ¿Qué puedo comer y qué no? De manera resumida la dieta cetogénica es una dieta que limita la inge...
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Beneficios de la dieta Keto vs. otras dietas
Son muchos los beneficios contrastados de las dietas bajas en carbohidratos, y aunque la pérdida de peso sea el más popular, no es ni de lejos el único beneficio de la dieta cetogénica. A continua...
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