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Disfrutar de una alimentación deliciosa y saludable
El Alzhéimer: la diabetes del cerebro
¿Y si te dijera que podríamos ver la enfermedad de Alzhéimer como la diabetes del cerebro? Esta teoría, que parece descabellada, ha cogido mucho peso en las últimas dos décadas, gracias a la aparic...
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Tu Microbiota Intestinal: Estrés, Alimentación y Equilibrio Digestivo
Descubre las causas de los problemas digestivos comunes como el SIBO y el síndrome del intestino irritable. Aprende cómo el estrés, la alimentación y el equilibrio microbiótico afectan tu salud dig...
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Los mejores libros para tu salud
En busca de un camino hacia una vida más saludable? Descubre nuestra cuidadosa selección de libros que te guiarán hacia una mejor nutrición y bienestar. Desde el poder anticancerígeno de tus elecci...
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Controla tu glucosa, protege tu corazón
El control de la glucemia es fundamental para tu corazón. La salud cardiovascular es un aspecto crucial de nuestro bienestar general. Las enfermedades del corazón representan una de las principales...
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El ayuno intermitente: qué es, en qué se basa y cuáles son sus beneficios
El ayuno, es decir, el no ingerir comida, es algo que hacemos a diario. Este ayuno natural hace referencia al lapso de tiempo que va desde la cena hasta el desayuno del día siguiente, unas horas du...
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Los carbohidratos, las dos caras de la misma molécula
Los carbohidratos forman parte de los llamados macronutrientes, un grupo heterogéneo que componen junto con las grasas y las proteínas. Estos tres tipos de macronutrientes son procesados por nuestr...
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La cetosis y la migraña
La migraña es una enfermedad neurológica compleja que afecta al 15% de la población mundial. La migraña es un tipo de cefalea o dolor de cabeza crónico episódico y recurrente de gran intensidad que...
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Los aminoácidos esenciales: qué son, cuáles son y por qué los necesitamos
Posiblemente hayas escuchado alguna vez que los nutrientes que componen los alimentos que tomamos se dividen en micronutrientes y macronutrientes. Los primeros son las vitaminas y los minerales, mi...
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¿Cómo cuidar nuestro sistema inmunológico?
La llegada de la primavera significa alegría, sol y buen clima... pero para muchas personas esta estación implica enfrentarse un año más a las temidas alergias y a la astenia primaveral. Las alerg...
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